妇科医生池下郁子在接受《每日新闻》记者采访时指出，医疗界已经注意到越来越多的女性在担忧自己是否需要缩阴。

　　池下医生表示，以往关于阴道松弛需要缩阴的问题多见于产后的妇女，但是在过去5年里，年轻女孩也开始就如何缩阴而前往医院就诊。女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。

　　很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。

　　池下医生称，要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善。

　　不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。

　　缩阴自我锻炼要诀：

　　1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。

　　2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

　　3.试着将两个手指伸进阴道内约 5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。

　　4.每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。 当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性”福的体会。

　　借助缩阴产品恢复阴道弹性

　　对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，还有更好的方法可以尝试，比如缩阴产品就是很不错的选择。

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　　美茵肽能够帮助女性松弛的阴道收缩、狭窄、清洁、富有弹性，能恢复女性新婚的乐趣，还女性一个少女18岁般的感觉。 据统计，80%以上的妇女产后都有不同程度的阴道松弛、宽大、干涩、性欲低下，给生活带来了不少苦恼。

　　早在1986年世界妇女医学会就明确指出：阴道松弛是生殖健康的大敌，夫妻感情的“第三者”！ 任何女人都难免感染妇科炎症，频繁的性生活及生儿育女，会使阴道像橡皮筋一样弹性疲乏，收缩力变差，一些妇女生育后急于想使阴道壁肌恢复，达到紧缩状态，不惜皮肉之苦，花费重金到医院做阴道收缩手术，增加危险系数，皮肉之苦也难以诉说，

　　今天“美茵肽”为广大妇女实现了这个梦想，无任何副作用既可安全又可靠。